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Ausreichend Schlaf stärkt das Immunsystem

Schlaf ist die beste Medizin? Wer sich vor Infektionen wappnen will, sollte tatsächlich genug schlafen. Die Nachtruhe unterstützt den Körper dabei, Abwehrzellen zu bilden und stärkt so das Immunsystem. Schlafmangel dagegen schwächt die Immunabwehr und macht z. B. anfälliger für Erkältungen. Wie viel Schlaf gesund ist, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Der empfohlene Durchschnitt liegt bei sieben bis acht Stunden.

Gut sortiert ist halb verarztet

Eine Hausapotheke nützt nur, wenn sie vollständig ist. Gerade im Notfall müssen die nötigen Arzneimittel oder Verbandsmaterial schnell parat sein. Überprüfen Sie daher regelmäßig den Inhalt der Hausapotheke. Müssen Arzneimittel aufgefüllt werden? Sind alle Medikamente noch haltbar, oder muss etwas entsorgt und ausgetauscht werden? Bei Fragen lassen Sie sich bei uns in der Apotheke beraten.

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